Una buena alimentación no se mide en términos de la cantidad de alimentos que se ingieren, sino de la calidad de los mismos. Como parte de nuestros hábitos alimentarios se suele incluir en la lonchera de los niños alimentos como empanadas, pastelitos, tequeños, refrescos o naranjadas, alimentos ricos en calorías provenientes de las grasas y del azúcar.
Sin embargo, estos no son los alimentos adecuados para incluir en la merienda, ya que no sólo promueven malos hábitos, sino que también pueden comenzar a causar problemas como: sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, trastornos articulares, cálculos biliares, entre otras patologías.
Por esta razón, le presentamos un menú de merienda y desayuno sugerido por la cocinera Antonieta Coronel que pueden visualizar en la imagen que acompaña esta nota.
