{"id":37594,"date":"2020-04-14T14:55:30","date_gmt":"2020-04-14T18:55:30","guid":{"rendered":"https:\/\/juanxxiii.e12.ve\/home\/?p=37594"},"modified":"2020-04-14T14:55:30","modified_gmt":"2020-04-14T18:55:30","slug":"la-paciencia-un-super-poder-para-todos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/juanxxiii.e12.ve\/home\/archivos\/37594","title":{"rendered":"La Paciencia, un s\u00faper poder para todos"},"content":{"rendered":"

Dr. Jos\u00e9 Manuel Bol\u00edvar<\/strong><\/p>\n

De algo podemos estar seguros: la vida nos presentar\u00e1 obst\u00e1culos. Las cosas no suceder\u00e1n al ritmo y velocidad que queremos. En esos momentos los d\u00edas se hacen m\u00e1s largos, nuestras frustraciones y temores se incrementan, se hace dif\u00edcil si quiera ver la lucecita que iluminaba los cambios a los que aspiramos. Cuando esas emociones nos sobrepasan y estallamos, siempre hay alguien cercano que nos aconseja: \u201cTienes que ser paciente\u2026\u201d.<\/p>\n

\u00bfTe ha pasado? \u00bfCu\u00e1ntas veces? \u00bfQu\u00e9 significa ser paciente?<\/em><\/p>\n

Hoy en todo el planeta la pandemia del coronavirus ha puesto as\u00ed, a prueba, la mente humana. Ha impuesto un impensable cambio de ritmo (m\u00e1s lento) y de rutinas (2:00 am La Casa de Papel, 11:00 am brunch) a billones de personas. En Venezuela, nuestra especie requiere de s\u00faper poderes adicionales, especialmente poderes mentales que nos ayuden a sortear la falta de gasolina, las fallas de esa otra fuente de energ\u00eda vital: Internet, as\u00ed como la acumulaci\u00f3n de dificultades econ\u00f3micas que afectan el funcionamiento \u00abnormal\u00bb y el necesario equilibrio en nuestros hogares.<\/p>\n

Cinco mentalidades claves<\/strong><\/p>\n

En esta cuarentena, un inusual per\u00edodo de distanciamiento social y de permanencia prolongada en nuestros hogares, la paciencia se convierte en un s\u00faper poder. Como todas las actitudes y habilidades humanas, la paciencia requiere de ejercicio y de enfoques espec\u00edficos para desarrollarla al m\u00e1ximo. Este corto art\u00edculo te propone cinco enfoques que al adoptarlos conscientemente te fortalecer\u00e1n para hacer frente y liderar a tu familia con \u00e9xito durante estos tiempos de crisis.<\/p>\n

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  1. Aceptar (y entender) nuestras circunstancias:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    La comprensi\u00f3n cercana de nuestro entorno y de nuestro rol es el ingrediente clave de las m\u00e1s antiguas recetas para el bienestar. Cuando no entendemos lo que pasa nos sentimos frustrados y en manos de fuerzas desconocidas. Durante la pandemia del Coronavirus es fundamental que reconozcamos las fuentes de informaci\u00f3n veraz y entendamos: la naturaleza del virus, las dimensiones hist\u00f3ricas de su propagaci\u00f3n y el impacto irreversible sobre un mundo globalizado. Aceptar que el mundo cambi\u00f3 y que debemos adaptarnos a una nueva \u00abnormalidad\u00bb que ir\u00e1 m\u00e1s all\u00e1 de la cuarentena, fortalecer\u00e1 nuestra capacidad de reflexionar y de crear.<\/p>\n

    Consejo pr\u00e1ctico<\/em><\/strong>: Cuenta tus bendiciones. Haz una lista de cinco cosas que crees cambiar\u00e1n en la vida post-coronavirus, comp\u00e1rtelas esta noche en la cena con tu familia. Identifica una oportunidad, un camino nuevo que ha surgido para ti.<\/p>\n

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    1. La paciencia no es pasiva\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      La paciencia con frecuencia es asociada con per\u00edodos de inactividad y baja producci\u00f3n. Sin embargo, la paciencia trae consigo una forma especial de Acci\u00f3n. Tener paciencia no significa sentarse de brazos cruzados, tener pensamientos positivos y esperar por la chispa o la musa. La paciencia es realmente una forma de manejar la ansiedad que es com\u00fan sentir y enfocarnos en actuar sobre lo que est\u00e1 en nuestro poder.\u00a0La aceptaci\u00f3n de lo que no podemos cambiar combinada con la comprensi\u00f3n de lo que est\u00e1 al alcance de nuestras manos libera la mente haci\u00e9ndola creativa y productiva.<\/p>\n

      Consejo pr\u00e1ctico<\/em><\/strong>: Sigue una rutina diaria por hora para ti y tu familia que incluya al menos dos actividades que no son posibles para ti en condiciones normales. Inscr\u00edbete en ese curso en l\u00ednea que siempre has querido completar. Haz un plan de acci\u00f3n por semana para tu emprendimiento post-cuarentena.<\/p>\n

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      1. Seamos del equipo Estoicos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Los Estoicos fueron fil\u00f3sofos griegos parte de una escuela de pensamiento basada en dos principios: 1) la felicidad depende de nosotros mismos y 2) el tiempo m\u00e1s valioso es el que invertimos en comprender las cosas que podemos cambiar. Los estoicos viven con una cercana comprensi\u00f3n de la naturaleza, mantienen una mentalidad abierta a nuevas ideas y perspectivas, no est\u00e1n pendientes de c\u00f3mo viven su vida los dem\u00e1s, piensan en grande, se rodean de gente positiva, buscan la mejora interior contin\u00faa y no se estancan en peque\u00f1eces.<\/p>\n

        Consejo pr\u00e1ctico:<\/em><\/strong> Mant\u00e9n distancia de la gente pesimista y que da mala vibra a su alrededor. Identifica y asume con conciencia el papel que te ha tocado jugar en tu familia, en tu trabajo y en tu comunidad durante la cuarentena. Enumera las cosas no materiales que has ganado en las \u00faltimas semanas.<\/p>\n

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        1. \u00abLa temporada baja\u00bb o cuarentena \ud83d\ude09 es un obsequio valioso para tu familia<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Con frecuencia vamos \u00abchutaos\u00bb como dice V\u00edctor Kuppers en su famoso TED enfocado en la Actitud. Vamos a mil por hora, \u00abcomo pollos sin cabeza\u00bb, por caminos largos y enredados que nos llevan a una meta que no esta del todo clara. Ese destino -al que nos dirigimos con toda velocidad en cada d\u00eda de normalidad pre-coronavirus- muy probablemente sea bastante menos trascendental que nuestro propio hogar y nuestra familia. Esta temporada baja nos ha obligado a bajar las RPM y fijar una mirada tranquila hacia dentro, de nuestra casa, de nuestras familias y de nosotros mismos.<\/p>\n

          La convivencia 24\/7 con las personas que m\u00e1s amamos, el tiempo dedicado a compartir, pensar, jugar y hasta pelear juntos nos brinda una nueva visi\u00f3n de nuestras vidas y de nuestro mundo. Para los ni\u00f1os estos ser\u00e1n semanas inolvidables y estamos sus padres con ellos para hacerlas memorables. \u00bfC\u00f3mo quieres que recuerden en unos a\u00f1os tu actitud durante la pandemia?<\/p>\n

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          1. Volveremos\u00a0m\u00e1s fuertes y mejor adaptados<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Como venezolano cuentas con grandes ventajas en comparaci\u00f3n a otras sociedades que enfrentan hoy la pandemia. Nuestro pa\u00eds ha pasado ya por varias plagas end\u00f3genas, generadas por el hombre y nunca vistas en Latinoam\u00e9rica. Ninguna de ellas ha podido vencer nuestro esp\u00edritu y nuestra esperanza que el futuro ser\u00e1 mejor. De hecho, todo lo contrario. Los venezolanos -m\u00e9dicos, ingenieros, artistas, peloteros, profesores, cocineros- somos reconocidos en el mundo por nuestra capacidad de trabajo, por nuestra creatividad y sobre todo porque siempre enfrentamos la adversidad con la alegr\u00eda y la sonrisa caribe\u00f1a que nos caracteriza. Lo impresionante es que del Coronavirus emergeremos con mayores capacidades y nuevos niveles de pensamiento que beneficiar\u00e1n a nuestras familias y al pa\u00eds.<\/p>\n

            La paciencia no es un s\u00faper poder con el que nacemos, no es una caracter\u00edstica heredable ni contagiosa. La paciencia se ejercita y requiere de una mente entrenada con objetivos claros. Estas cinco mentalidades puestas en pr\u00e1ctica, son el ant\u00eddoto para la frustraci\u00f3n y la ansiedad. Te dejo con las siguientes preguntas para la discusi\u00f3n en casa:<\/p>\n

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            1. \u00bfC\u00f3mo me siento con respecto al coronavirus? \u00bfQu\u00e9 emociones dominan?<\/em>\u00a0<\/em><\/li>\n<\/ol>\n
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              1. \u00bfPor qu\u00e9 se produjo la pandemia? \u00bfCu\u00e1les son las causas de esta crisis?<\/em>\u00a0<\/em><\/li>\n<\/ol>\n
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                1. \u00bfA qui\u00e9n conozco que haya ya pasado por una situaci\u00f3n similar?<\/em>\u00a0<\/em><\/li>\n<\/ol>\n
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                  1. \u00bfQu\u00e9 quiero hacer cuando me despierto en cuarentena? \u00bfCu\u00e1l puede ser la mejor inversi\u00f3n de mi tiempo?<\/em>\u00a0<\/em><\/li>\n<\/ol>\n
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                    1. \u00bfA qui\u00e9n extra\u00f1o ver? \u00bfQui\u00e9nes son las personas que traen energ\u00eda positiva a mi vida?<\/em>\u00a0<\/em><\/li>\n<\/ol>\n
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                      1. \u00bfQu\u00e9 me gustar\u00eda hacer el primer d\u00eda despu\u00e9s de la cuarentena? \u00bfQu\u00e9 cosas ya no podr\u00e9 hacer?\u00a0<\/em><\/li>\n<\/ol>\n

                        \u00a0<\/em><\/p>\n

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                        1. \u00bfQu\u00e9 nuevos prop\u00f3sitos personales he encontrado?<\/em><\/li>\n<\/ol>\n

                           <\/p>\n

                           <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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