Nos complace anunciar el inicio de las Actividades de Desarrollo Integral (ADI) en Cultura y Deporte. Estas actividades comenzarán oficialmente el próximo lunes 23 de septiembre.

El enlace de inscripción estará disponible a partir del lunes 23 de septiembre.

¿Por qué son importantes?
Las Actividades de Desarrollo Integral (ADI) potencian la formación integral de nuestros estudiantes con proyectos que desarrollan sus atributos desde lo cultural, deportivo, creativo y servicio a la comunidad.
Las ADI están abiertas a los talentos e intereses personales de nuestros estudiantes, ofreciendo oportunidades auténticas de crecimiento personal y trabajo en equipo más allá de las aulas. A través de la práctica de las ADI se desarrollan y potencian sus capacidades y habilidades, cumpliendo así con nuestra misión de formar ciudadanos íntegros capaces de liderar cambios positivos para Venezuela y el mundo.
Además, obtienen puntos adicionales en el Consejo Académico, por lapso, y les permite optar por becas en función de su rendimiento en la disciplina o actividad que practica.
*El costo de estas actividades está incluido en el pago anual de la Comunidad Educativa, exceptuando aquellas en donde existen alianzas con otras instituciones.

Consideraciones:

El inicio de las actividades será a partir del lunes 23 de septiembre en el horario de la actividad correspondiente.

Para las actividades que se realizan en la sede de bachillerato les recordamos que la entrada y salida será por la puerta de 6to grado.

Todas las personas que ingresan a las instalaciones deben cumplir con el código de vestimenta de nuestra institución.

El código de vestimenta para los alumnos será en mono, jeans sin rotos, bermudas con franela que lo identifique como alumno (deporte u otras utilizadas para eventos especiales),  o preferiblemente el uniforme de la actividad. También se permitirán franelas blancas, azules, gris o negra unicolor.

Agradecemos la puntualidad, así los niños disfrutarán la jornada completa.

Evitemos traer a clases dispositivos electrónicos, juegos y juguetes ya que distraen la atención de nuestros estudiantes.

La jornada de actividades termina a las 6:00 p. m. Después de esa hora debemos evitar permanecer en las sedes.  

Cualquier eventualidad podrán comunicarse con el personal de seguimiento estudiantil de casa sede, el entrenador o coordinación.

Para más información, envíe correo electrónico pmarcano@juanxxiii.e12.ve

HORARIO DE ACTIVIDADES CULTURALES

CUATRO –  GUITARRA

Prof. Ernesto Lugo

KÍNDER MUSICAL

Prof. Ernesto Lugo

VIOLÍN – PERCUSIÓN

Prof. Bárbara Ng

TECLADO

Prof. Douglas Montenegro

PATINAJE ARTÍSTICO

Prof. Isabella Quintana

TELAS AÉREAS

Prof. Andreina LaCruz y Vivianne Hidalgo

ARTE DIGITAL

Prof. Felmar López

PORRISMO

Prof. Angella Raidi

TEATRO

Prof. Nathaly de Lima

Danza – FREAK DANCE ACADEMY

Prof. Noel Zuloaga

BACHILLERATO

Pre juvenil de 9 a 12 años / Juvenil: De 13 años en adelnte

“HORARIOS DE DANZA INFANTIL POR PUBLICAR”

GIMNASIA ARTÍSTICA

Prof. Jaime Santana

 Sede Juanito

Iniciación y Desarrollo: De 3 a 5 años de edad.

Niveles 1, 2 y 3: De 6 a 12 años

MONUJ23

Prof. Adela Castellanos

Bachillerato

CLUB DE PERIODISMO

Bachillerato

Prof. Dayrí Blanco

MATEMÁTICA LEVEL UP

Bachillerato 

HORARIO DE ACTIVIDADES DEPORTIVA

BALONCESTO

Entrenador  Prof. Juan Castillo, Prof. Juan Salazar, Academia Halcones

Sede Bachillerato, los días jueves en JUANITO

U17 nacidos año 2007 – 2008

U15 nacidos año 2009– 2010 – 2011

U12 nacidos año 2012 – 2013

FÚTBOL SALA

Entrenador Prof. Alexander Sánchez y Prof. Ronny Coronel

Sede Bachillerato

Sub 7 nacidos año 2018-2019

Sub 9 nacidos año 2016– 2017

Sub 11 nacidos año 2014 – 2015

Sub 13 nacidos año 2012 – 2013

Sub 15 nacidos  año 2010-2011

Sub 17 nacidos año 2009 – 2008

AJEDREZ

Entrenador Prof. Javier Villalonga

Sede Bachillerato aulas de 6to Grado

VOLEIBOL

Entrenador Prof. Lili Aular y Prof. Ildemaro Pacheco

Sede Bachillerato

Premini nacidos año 2013 – 2014

Minivol nacidos año 2011 – 2012

Infantil nacidos año 2009 – 2010

Juvenil nacidos año 2005 – 2008

TANG SOO DO (Karate Coreano)

 Entrenador Prof Carlos Romero Academia Dragones de Carabobo

Sede Juanito

KICKINGBOL

Entrenadora Prof. Katerines Vallenilla

Sede Bachillerato, lunes y miércoles (Estacionamiento Calle San Enrique), jueves (cancha de Baloncesto), viernes (Campo de sóftbol Mañongo).

TENIS DE MESA

Entrenador Prof. Alí Calvatti

Sede Juanito

NOTA IMPORTANTE:

• El Tang Soo Do tiene un costo adicional directo con la Academia.
• Los horarios podrían variar en algunos casos, dependiendo de la disponibilidad de las áreas deportivas.

“Este encuentro sobrepasó nuestras expectativas. Los muchachos no dejan de sorprendernos en cuanto a su capacidad de análisis del momento actual, de sus amenazas y dificultades, de su capacidad para adaptarse y de su resiliencia para proponer soluciones”, resaltó Fernando Pereira, fundador de Cecodap.

Pereira también destacó la participación de los estudiantes del Juan XXIII. “Su capacidad de análisis, de expresar sus propuestas vehemente con coherencia, de escuchar y valorar los puntos de vista de los otros participantes”.

Tomando la palabra

A juicio de Pereira lo más significativo de este encuentro es que fue un espacio donde los jóvenes ejercieron el derecho a la participación y al ejercicio de formación ciudadana. También sirvió para que ellos no se sintieran como el problema o la ecuación que hay que resolver, sino que tienen y deben formar parte de las soluciones y de la búsqueda de alternativas.

“Fue muy importante que ellos entendieran que el mundo va más allá de una pantalla, que vas allá de la realidad del aula y del entorno inmediato”, expresó el especialista.

Resaltó durante los tres encuentros la madurez, el compañerismo, su capacidad de escucha, de ceder el puesto para intervenir, el respeto a las distintas posiciones y “entender que podemos pensar distinto, pero hay formas de plantearlo de manera respetuosa”.

-Darle la palabra a los muchachos en los hogares, en las escuelas, condominios y comunidades debe ser una estrategia y una nueva forma de comunicarnos y trabajar en estos tiempos para generar mayor empatía, donde los adolescentes se sientan más involucrados.

Destacó Pereira que los adultos que participaron en la actividad manifestaron su reconocimiento sobre cómo los muchachos hicieron reflexiones de interés y planteamientos que deberían escucharse en todos los centros educativos.

De acuerdo con los CDC, colocar una mascarilla de tela sobre otra de tipo quirúrgico, como las azules desechables, puede bloquear el escape del 92,5% de las partículas potencialmente infecciosas.

“Seguimos recomendando que las mascarillas tengan dos o más capas, cubran completamente la nariz y la boca y se ajusten cómodamente a la nariz y los lados de la cara», señala la directora de los CDC, Rochelle Walensky.

𝗔𝗻𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗺𝗮𝘀𝗰𝗮𝗿𝗶𝗹𝗹𝗮𝘀
Durante el estudio realizado a finales de enero, los CDC probaron dos modificaciones simples para mejorar el rendimiento de las mascarillas de uso más común:

• Utilizar dos mascarillas.
• «Anudar» las mascarillas.

Ambos métodos produjeron una protección sustancialmente mejor contra la transmisión y la exposición a aerosoles infecciosos, según los CDC.

El estudio encontró que «anudar» (hacer un nudo con los elásticos cerca de la tela antes de colocarlos en nuestros oídos) puede mejorar también el rendimiento general de las mascarillas.

𝗡𝗶𝗻̃𝗼𝘀 𝘆 𝘁𝗮𝗽𝗮𝗯𝗼𝗰𝗮𝘀
La Organización Mundial de la Salud asegura que los niños menores de 5 años no deben usar tapabocas, mientras que los que estén entre los 6 y 11 años pueden usarlos si el enfoque de riesgo lo establece así.

Mientras que los niños mayores de 12 años deben seguir las recomendaciones de los adultos, ya que están en igual riesgo de contagio y transmisión.

Con información de 𝗯𝗯𝗰.𝗰𝗼𝗺

Como docente, me siento tentado a abrir y cerrar paréntesis (y/o signos de interrogación) en el tema pandémico que, aunque carece de importancia en la salud y seguridad pública, puede generar discusiones enriquecedoras a nivel académico para la niñez y juventud que se encuentra abordando contenidos relativos al correcto uso del Castellano (o español de Cervantes) en su Primera Escuela, su casa…

Me ha llamado la atención el uso erróneo e indistinto de los términos Corona Virus 2019 y COVID-19. Inclusive prestigiosos medios de comunicación y personalidades de todo nivel cometen el mismo error, supuestamente inadmisible para alumnos de la Escuela Primaria, por parte de sus abnegadas maestras.

Aquí voy…

COVID-19 es un acrónimo para abreviar, en inglés, Corona Virus Disease of 2019. En español sería Enfermedad del Virus Corona de 2019. Se le coloca el año para diferenciarlo de otros del mismo tipo corona de años anteriores.

¿Siendo el género gramatical que le corresponde al Virus Corona-2019 el masculino, cuál debería ser el correspondiente al de la enfermedad que genera, reconocida internacionalmente como COVID-19?

Espero que nuestros niños y jóvenes se interesen por la respuesta… y por buscar en los cientos de comentarios y noticias cuantos lo usan adecuadamente.

De algo podemos estar seguros: la vida nos presentará obstáculos. Las cosas no sucederán al ritmo y velocidad que queremos. En esos momentos los días se hacen más largos, nuestras frustraciones y temores se incrementan, se hace difícil si quiera ver la lucecita que iluminaba los cambios a los que aspiramos. Cuando esas emociones nos sobrepasan y estallamos, siempre hay alguien cercano que nos aconseja: “Tienes que ser paciente…”.

¿Te ha pasado? ¿Cuántas veces? ¿Qué significa ser paciente?

Hoy en todo el planeta la pandemia del coronavirus ha puesto así, a prueba, la mente humana. Ha impuesto un impensable cambio de ritmo (más lento) y de rutinas (2:00 am La Casa de Papel, 11:00 am brunch) a billones de personas. En Venezuela, nuestra especie requiere de súper poderes adicionales, especialmente poderes mentales que nos ayuden a sortear la falta de gasolina, las fallas de esa otra fuente de energía vital: Internet, así como la acumulación de dificultades económicas que afectan el funcionamiento «normal» y el necesario equilibrio en nuestros hogares.

Cinco mentalidades claves

En esta cuarentena, un inusual período de distanciamiento social y de permanencia prolongada en nuestros hogares, la paciencia se convierte en un súper poder. Como todas las actitudes y habilidades humanas, la paciencia requiere de ejercicio y de enfoques específicos para desarrollarla al máximo. Este corto artículo te propone cinco enfoques que al adoptarlos conscientemente te fortalecerán para hacer frente y liderar a tu familia con éxito durante estos tiempos de crisis.

1. Aceptar (y entender) nuestras circunstancias:

La comprensión cercana de nuestro entorno y de nuestro rol es el ingrediente clave de las más antiguas recetas para el bienestar. Cuando no entendemos lo que pasa nos sentimos frustrados y en manos de fuerzas desconocidas. Durante la pandemia del Coronavirus es fundamental que reconozcamos las fuentes de información veraz y entendamos: la naturaleza del virus, las dimensiones históricas de su propagación y el impacto irreversible sobre un mundo globalizado. Aceptar que el mundo cambió y que debemos adaptarnos a una nueva «normalidad» que irá más allá de la cuarentena, fortalecerá nuestra capacidad de reflexionar y de crear.

Consejo práctico: Cuenta tus bendiciones. Haz una lista de cinco cosas que crees cambiarán en la vida post-coronavirus, compártelas esta noche en la cena con tu familia. Identifica una oportunidad, un camino nuevo que ha surgido para ti.

2. La paciencia no es pasiva 

La paciencia con frecuencia es asociada con períodos de inactividad y baja producción. Sin embargo, la paciencia trae consigo una forma especial de Acción. Tener paciencia no significa sentarse de brazos cruzados, tener pensamientos positivos y esperar por la chispa o la musa. La paciencia es realmente una forma de manejar la ansiedad que es común sentir y enfocarnos en actuar sobre lo que está en nuestro poder. La aceptación de lo que no podemos cambiar combinada con la comprensión de lo que está al alcance de nuestras manos libera la mente haciéndola creativa y productiva.

Consejo práctico: Sigue una rutina diaria por hora para ti y tu familia que incluya al menos dos actividades que no son posibles para ti en condiciones normales. Inscríbete en ese curso en línea que siempre has querido completar. Haz un plan de acción por semana para tu emprendimiento post-cuarentena.

3. Seamos del equipo Estoicos

Los Estoicos fueron filósofos griegos parte de una escuela de pensamiento basada en dos principios: 1) la felicidad depende de nosotros mismos y 2) el tiempo más valioso es el que invertimos en comprender las cosas que podemos cambiar. Los estoicos viven con una cercana comprensión de la naturaleza, mantienen una mentalidad abierta a nuevas ideas y perspectivas, no están pendientes de cómo viven su vida los demás, piensan en grande, se rodean de gente positiva, buscan la mejora interior continúa y no se estancan en pequeñeces.

Consejo práctico: Mantén distancia de la gente pesimista y que da mala vibra a su alrededor. Identifica y asume con conciencia el papel que te ha tocado jugar en tu familia, en tu trabajo y en tu comunidad durante la cuarentena. Enumera las cosas no materiales que has ganado en las últimas semanas.

4. «La temporada baja» o cuarentena es un obsequio valioso para tu familia

Con frecuencia vamos «chutaos» como dice Víctor Kuppers en su famoso TED enfocado en la Actitud. Vamos a mil por hora, «como pollos sin cabeza», por caminos largos y enredados que nos llevan a una meta que no esta del todo clara. Ese destino -al que nos dirigimos con toda velocidad en cada día de normalidad pre-coronavirus- muy probablemente sea bastante menos trascendental que nuestro propio hogar y nuestra familia. Esta temporada baja nos ha obligado a bajar las RPM y fijar una mirada tranquila hacia dentro, de nuestra casa, de nuestras familias y de nosotros mismos.

La convivencia 24/7 con las personas que más amamos, el tiempo dedicado a compartir, pensar, jugar y hasta pelear juntos nos brinda una nueva visión de nuestras vidas y de nuestro mundo. Para los niños estos serán semanas inolvidables y estamos sus padres con ellos para hacerlas memorables. ¿Cómo quieres que recuerden en unos años tu actitud durante la pandemia?

5. Volveremos más fuertes y mejor adaptados

Como venezolano cuentas con grandes ventajas en comparación a otras sociedades que enfrentan hoy la pandemia. Nuestro país ha pasado ya por varias plagas endógenas, generadas por el hombre y nunca vistas en Latinoamérica. Ninguna de ellas ha podido vencer nuestro espíritu y nuestra esperanza que el futuro será mejor. De hecho, todo lo contrario. Los venezolanos -médicos, ingenieros, artistas, peloteros, profesores, cocineros- somos reconocidos en el mundo por nuestra capacidad de trabajo, por nuestra creatividad y sobre todo porque siempre enfrentamos la adversidad con la alegría y la sonrisa caribeña que nos caracteriza. Lo impresionante es que del Coronavirus emergeremos con mayores capacidades y nuevos niveles de pensamiento que beneficiarán a nuestras familias y al país.

La paciencia no es un súper poder con el que nacemos, no es una característica heredable ni contagiosa. La paciencia se ejercita y requiere de una mente entrenada con objetivos claros. Estas cinco mentalidades puestas en práctica, son el antídoto para la frustración y la ansiedad. Te dejo con las siguientes preguntas para la discusión en casa:

1. ¿Cómo me siento con respecto al coronavirus? ¿Qué emociones dominan? 

2. ¿Por qué se produjo la pandemia? ¿Cuáles son las causas de esta crisis? 

3. ¿A quién conozco que haya ya pasado por una situación similar? 

4. ¿Qué quiero hacer cuando me despierto en cuarentena? ¿Cuál puede ser la mejor inversión de mi tiempo? 

5. ¿A quién extraño ver? ¿Quiénes son las personas que traen energía positiva a mi vida? 

6. ¿Qué me gustaría hacer el primer día después de la cuarentena? ¿Qué cosas ya no podré hacer? 

7. ¿Qué nuevos propósitos personales he encontrado?

Los niños aprenden lo que ven. Si en casa las opciones que adquirimos y ofrecemos no son las más adecuadas -quizás por falta de tiempo, practicidad no bien entendida o tendencias extremas muy en boga- es más factible que las opciones preferidas por nuestros hijos, no sean las más beneficiosas para su óptimo crecimiento y desarrollo.

La relación con los alimentos debe ser sana. Aprendida a través del ejemplo de los padres, desde la compra hasta su preparación. Y en estos días de precios y abastecimiento variable se hace imprescindible conocer la versatilidad y las adecuadas combinaciones de alimentos y nutrientes.

5 recomendaciones para la Educación Nutricional

Podemos mencionar cinco recomendaciones sencillas y fáciles de implementar, para colaborar con la Educación Nutricional en familia:

3. Comer en familia es un momento de ejemplo, aprendizaje, nutrición de cuerpo y alma. Y marca los recuerdos gustativos y el arraigo. Disfruta la mesa familiar y  promueve tradiciones gastronómicas sanas y compartidas con los tuyos.
4. La alimentación saludable comienza desde la adecuada selección y compra de los alimentos. En estos días, no es tan sencillo en nuestro país, pero para los más pequeños, las ferias de frutas y verduras, son un sitio excelente para comenzar este aprendizaje. Los olores, el tacto, el aprender a escoger y luego participar activamente cuando sea posible, en la preparación de los alimentos, es una herramienta valiosísima y cultiva el interés por la nutrición basada en buenas decisiones.
5. La sana autoestima y la aceptación es fundamental. En la adolescencia, pueden ocurrir cambios en las preferencias, en parte influenciado por las redes sociales, los contemporáneos y la necesidad de aceptación. El paradigma de modelos de adolescentes de medidas perfectas y en ocasiones de alimentación extrema, no es el más recomendable. Trabajar valores de salud alimentaria más que simple estética.
6. Recordar ofrecer opciones saludables en las tres comidas principales y las dos meriendas sugeridas. Hay valiosa información en redes sociales. Busquemos las adaptadas a nuestras necesidades, sin imposición de esquemas que no sean factibles de mantener en el tiempo. Opciones sencillas, de productos locales, entendiendo que incorporar cambios saludables es también un proceso de aprendizaje, y varía en tiempo y aceptación en cada individuo.
7. Natural y poco procesado es la premisa. Alimentación colorida, variada y compartida adaptándose a las reales posibilidades pero documentándose para hacerla optima y de calidad.

Alimentación como medicina preventiva

En la consulta clínica, hemos aprendido por años y de forma repetida, que muchas enfermedades crónicas no transmisibles como: La Hipertensión arterial, la Diabetes No Insulino dependiente, la enfermedad coronaria y la Dislipidemia, la Obesidad del adolescente o del adulto, entre otras, tienen gran relación con el estilo de vida y la sana alimentación.

En estos casos, la intervención nutricional es más sencilla si desde el hogar, ya se ha aprendido a escoger saludablemente lo que comemos o si hay la firme convicción de modificar hábitos alimentarios que sean necesarios de cambiar para contribuir con la alimentación, entendida, como medicina preventiva  o como pilar fundamental del tratamiento de dichas patologías.

“La sana alimentación es necesaria, dinámica, beneficiosa y es un aprendizaje que refleja grandes beneficios para tu grupo familiar. Y la salud, es el tesoro mas preciado”

Dra. María A. La Salle

Nutrólogo Clínico